Preparati a partire
Nello zaino è consigliabile inserire:
- abbigliamento tecnico (magliette traspiranti, pantaloni da trekking, calze tecniche)
- strati aggiuntivi (pile, giacca impermeabile/antivento)
- cappello
- occhiali da sole
- scarpe da trekking
- un kit di primo soccorso
- una lampada frontale
- caricatore e power bank
- documenti
- un sacco a pelo e un telo/asciugamano in microfibra (se necessari)
Nello specifico:
- Scarpe da trekking: Comode e adatte al terreno.
- Kit di primo soccorso: Cerotti, disinfettante, garze, forbici, pinzette, cerotti da sutura, collirio, ecc.
- Kit igiene: Sapone, spazzolino, dentifricio, pettine, deodorante, crema solare, carta igienica, fazzoletti, asciugamano in microfibra.
- Illuminazione: Lampada frontale, caricatore e power bank.
- Comunicazione e documenti: Smartphone, caricatore, portadocumenti con documenti, contanti, ecc.
- Altro: Bastoncini da trekking, sacco a pelo (se necessario), telo/asciugamano in microfibra, borraccia, sacchetti per l’immondizia, sacchi impermeabili per proteggere gli indumenti, coltellino multiuso, carta topografica e bussola.
- Cibo e Acqua: Almeno 2 litri di acqua, barrette energetiche, frutta secca, frutta fresca, panini o altri cibi leggeri e nutrienti.
Consigli utili
Lo Zaino
Scegli uno zaino da trekking con cintura lombare e coprizaino per la pioggia.
Il Peso dello Zaino
Non sovraccaricare lo zaino, cerca di mantenerlo leggero (massimo il 10% del tuo peso).
Quali materiali scegliere:
Privilegia materiali tecnici che asciugano rapidamente.
Come organizzare tutto:
Organizza bene lo zaino, mettendo gli oggetti più pesanti vicino alla schiena e quelli che ti servono più spesso a portata di mano.
Effettua un test:
Prova lo zaino con tutto il contenuto prima di partire per assicurarti di poterlo portare comodamente.
